O sono é um elemento essencial quando falamos de equilíbrio emocional. Durante as horas de repouso, especialmente na fase de sono REM, nosso cérebro se
O sono é um componente essencial para a saúde física e mental, desempenhando um papel crucial na regulação do humor, cognição e bem-estar geral. No
Uma boa noite de sono é vital para nossa saúde física e bem-estar emocional! É por isso que os benefícios nunca devem ser subestimados e
Desde criança, sempre ouvimos nossos pais falarem sobre a necessidade de dormir cedo e por, pelo menos, oito horas. Porém, pouco se sabia sobre os
O sono e a saúde mental estão intimamente ligados. Tanto a privação do sono afeta o estado psicológico e a saúde mental, como os problemas
Dra. Michelle Teixeira – Psiquiatra – CRM 6864 – MT/ RQE 2971
