A depressão e insônia apresentam, em muitos casos, uma correlação de causa e efeito. Em primeiro lugar, a falta de sono pode desenvolver um quadro depressivo. Em segundo lugar, a depressão provoca dificuldade para dormir, devido a própria natureza do transtorno mental.
Para podermos exemplificar melhor, vamos a uma definição geral destes dois problemas. A insônia é um distúrbio que dificulta a capacidade de uma pessoa dormir ou manter-se dormindo durante a noite. Essas pessoas acordam, geralmente, já se sentindo cansadas, mal-humoradas e sem energia, além de ter o desempenho na execução de atividades prejudicado.
Já a depressão é uma doença que provoca tristeza profunda, perda de interesse em tudo, falta de ânimo e mudanças de humor, que podem terminar em pensamentos e atos suicidas.
Em ambos os casos, a qualidade de vida da pessoa fica comprometida.
Insônia e depressão
Existe uma relação bem definida entre esses dois problemas. A maioria dos pacientes deprimidos apresentam alterações no sono. A dificuldade em dormir pode estar presente antes, durante ou depois do processo depressivo. Pessoas que apresentam esse quadro possuem maior probabilidade de desenvolver a depressão do que aquelas sem insônia. Por isso, é importante o diagnóstico e o tratamento logo no início da manifestação.
Uma das causas em que a falta de sono prejudica a saúde mental é que, ao dormir tarde, a pessoa não organiza as memórias adquiridas em seu cérebro, resultando em um ciclo de pensamentos negativos. Na depressão, as disfunções cerebrais, como o estresse e a ansiedade dificultam o sono e provocam a insônia.
Tratamento do sono com depressão associada
O tratamento do sono associado com o da depressão demanda maior atenção, pois são duas situações complexas em que ambos necessitam ser contidos para a melhora do paciente. Dependendo do caso, primeiro se controla a depressão e, na sequência, a falta de sono.
O uso de medicamentos pode ser importante para ambos os casos, assim como outras medidas auxiliares. O acompanhamento psiquiátrico também é fundamental para ajudar no tratamento dos dois distúrbios.
É preciso tratar a insônia
O psiquiatra pode ajudar no reconhecimento de comportamentos que atrapalham o sono, contribuindo para aliviar a atividade mental durante a noite, indispensável para um bom descanso. Ele saberá reconhecer se aquela é uma insônia pontual ou se há uma depressão ainda não identificada.
A psiquiatria pode também atuar para que o indivíduo faça uma higiene do sono e mude os hábitos responsáveis pela insônia.
Quando a falta de sono é tratada e ela não apresenta sinais de melhora, o alerta para uma depressão é acionado. Sendo assim, o profissional passa a dedicar seus esforços no tratamento do transtorno depressivo.
Ao final desse processo, a pessoa começa a dormir melhor e com mais qualidade, desempenhando melhor suas atividades diárias de trabalho ou estudo.
Nem sempre a insônia está relacionada à depressão, porém, ela aumenta consideravelmente o risco de desenvolver a doença. Dessa forma, é recomendado a busca por um médico especializado para entender melhor o caso e direcionar o tratamento mais indicado.
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psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
